こんにちは、花井志穂です。
前回のメルマガで、
アラフォー最後のダイエットを宣言しましたが、
これがなんと、、、
ちゃんと続いています。笑
つきはちゃんにレッスンをお願いし始めてから、
1日も欠かさず毎日20分。
続いているのには、
大きな理由があります。
それは、
「報告(日報)」する約束をしたこと。
本当に私、ミス三日坊主だし、
以前にも、今みたいなかんじで、
3ヶ月間のレッスン(週1×3ヶ月)
を受けたことがあります。
その時は、頑張って週3くらいだったかな、、
結局、3ヶ月は続けたけど、
プログラム自体がまあまあ辛くて、
やめました笑
だけどそんな私が、
今、こうして毎日続けられている理由のひとつは、
間違いなく「報告」の義務のおかげです。
(ピラティス、とても体が伸びる感覚で、
気持ち良いから続けられるのもある！！)
つきはちゃんに、
「毎日必ず動画送ってくださいね♡」
と可愛い顔で言われてるので、
それが脳裏に焼きつき、サボれません笑
SGCでも、日報を毎日出してね！と
みんなに伝えているのですが、
だいたいみんな、最初は頑張るんだけど、
続かない人も多くて。
だけど今、改めて胸を張って伝えたい。
「日報は必ず出した方が良い」
自宅で仕事、
自宅でトレーニングすることの難しさは、
強制力の弱さ。
会社に行けば、
強制的に仕事しなければならないし、
ジムに行けば、
運動しなければいけない。
その強制力は、
ネガティブに捉える場合もあるけれど、
自分がやろうと決めたことを
続けていくためには、
強制力もとても大事なのです。
特に、無料ではなく、
お金を払って学んだりしているものなら尚更。
ちなみに、ピラティスを毎日20分やり始めて、
そろそろ2週間ですが、
体が変わってきている実感があります。
今までいろんなダイエットに取り組んできた中で、
一番変われそうな気がしている笑
Instagramで発信するために、
私も頑張っているので、
楽しみにしていてくださいね♡
(来週には、、、！！！)
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