【オススメ書籍】自分を愛する習慣〜自分を犠牲にしてしまっているあなたに〜

こんにちは、花井志穂です。

今年も気付けばあと７日・・・！！

１２月、早すぎでしょう、、

師走といえど、時間が走りすぎでしょう、、、

とか、どうでもいいことを思いつつw、今日は私が最近読んで、

久しぶりに「ヒッッッッッッット！！」と思った書籍を紹介したいと思います^^

この本は、【自分のことより、誰かのことを優先しちゃって、何だかイライラしちゃってるるあなた】に、

ぜひ読んでほしい一冊です。

それでは参りましょう！！！

１、人生で一番大切なのは、自分を愛すること

「自分を愛しましょう」とかって、よくいろんな人のブログとか、書籍で書かれてたりすることあったけど、なんかイマイチ、ピンとこなかったんですよね。

「私、自分のこと大好きだし！」

みたいな。笑

・・・そういえば、以前、Stellarで行った温泉旅行の時に、

「自分のこと、好きな人！？」

って質問したら、ほぼ全員手をあげてた！！！２０人くらい。

（みんな意外と、自分のこと大好きなんじゃんって思いましたね^^）

でも、自分を愛することと、自分を好きなことは、ちょっと違っていて。

この書籍の内容を、超要約すると、

【自分を満たせば、人も満たせるようになる】

というところなんだけど、意外と自分を優先してる人って少ないと思う。

本の一部を抜粋しますが、、、

「自分より他人のことを優先」という刷り込みのもと、その行動パターンが習い性になっていることがあります。

 

パートに行って、疲れ切って帰る電車に乗っているお母さん。

 

幸運にも、席に座ることができました。

 

しかし、お年寄りが乗ってきたので、疲れていたにもかかわらず、「いい人の習性」で席をたち、かわってあげます。けれど、荷物は重く、腰も足もいたくなってきました。

 

席を譲った自分が偽善者に思えてなぜか悲しい。

 

家につくと、子供達が「お母さん、お腹すいた！」と口々にいいます。

 

お母さんは疲れた顔で

 

「あなたたち、おやつ食べてなさいって行ったでしょう！もうお母さんは疲れてるんだからあっちに行って」

 

これでは、子供達はお母さんの愛が見えません。

 

自分の小さな自己満足の善意の故に、自分がいっぱいいっぱいで子供達に愛の言葉が出なかったとしたら、それは本末転倒だと思います。

 

お母さんは無理せず席に座っていたらよかったのです。

「あるあるーーー！！」と思ったあなた、、、私もです！

イライラして当たっちゃう・・・。

状況は違えど、こういうシーンってあるはず。

実は、【先に自分を満たす】という考え方は、

【自分で稼ぐ】時にも、同じように考えるとよくて。

「稼げたら、まずは自分がしたいことを全部やったほうがいい。

自分を満たせないと、周りを満たすことはできないから。」

私が、インターネットビジネスで稼ぎ始めた時に、言われた言葉がこれです。

確かにそうだな、と思います。

「稼いだらやりたいことリストを書いてくださいー！」

というと、だいたい多くの人が

・旦那さんのために、、、、

・子供のために、、、

・親孝行のために、、、

と、書く人が多いんだけど、そういう偽善的なのいらないんです。

「それが本当に、一番やりたいことですか？」と、心に問いかけてみてほしい。

「【あなたが】ほしいものは何？行きたい場所はどこ？やりたいことは何？」

【誰かのために、何かをしてあげる】

ということが本当に一番であれば、それは現代版マザーテレサであってw、

もはや神です。

ほとんどの人が、人よりも先に、自分がやりたいことがあるはず。

偽善者になってはダメ。

いい人ぶってはダメ。

自分の欲求に素直になること。

そしてそれを叶えたいと、手に入れたいと認識すること。

これって、稼ぐ上で超大事なことだと思います。

だって、よく考えてみれば、

ほしいものもないのに、

やりたいこともないのに、

お金を稼ぐ必要なんてないんだからね。

・エステにいきたい

・高級ランチを食べたい

・服を山ほど買い漁りたい

・高級なお菓子を買いだめしたい（今、ココナッツチップスにハマってる私です）

どんな小さなことでもいい。

まずは自分を満たす。

そしたら、次は、心から、あなたの大切な人に何かが出来るはず・・・！^^

２、物事全ては考え方と解釈で、変わるんだってこと。

最近、周りに落ち込んでいる人が何人かいて。

そういう時は、ぜひこれを考えて欲しい。

↓書籍抜粋

悲しい出来事が起きた時、その悲しみをどう受け止めたらよいか、悩みますよね。

 

私の場合は、いつも起こることを次の【出来事三原則】でとらえます。

 

すると、「全ては予定通り！」と思えるようになったのです。

 

１、全ての出来事は、〝必然〟で起こるべくして起きている

２、全てのことは、〝絶妙〟なタイミングで起きる

３、乗り越えられないことは起こらない

私もまさに、最近こうやって考えていたところでした。

私の最近の人生教訓は、

【未来は良いようにしか、ならない】です。

どんな悪いことも悲しいことも、

振り返ってみれば「経験」として、自分の中にインストールされていく。

だから、「成長」するし、

その「経験」が、次誰かのためになることがある。

そして、

「良い」と思うことも、

「悪い」と思うことも、

どちらも「事実」ベースでいうと、事実はひとつしかなくて、

それをどう捉えるか？

例えば、

「子供が風邪を引いて、仕事を休まなきゃいけない！」

という事実がある時、考えられることとしては、

１、会社休んだら、お給料下がっちゃう・・・

２、会社のみんなに迷惑かけちゃう・・・

３、休めてラッキー！！！！w

こんな感じかなと。w

１と２は、子供が風邪でかわいそうと思いつつ、

どこかで「もうー！なんでーー！！」と思ってしまう気持ちもあったりしますよねー。

でも、この中の２は、まさにさっきのことで、

【会社や仲間に迷惑かけるから、会社にいかなければならない】という考えになってる。

これ、私も歯科衛生士時代に思ったことがあるから、よく分かります。

でも、よく考えたら、自分にしかできない仕事って、ほとんど無いわけで。

別に私じゃなくても良いわけで。笑

そうやって考えると、３の考えみたいに、

「休めてラッキー！！子供の様子見ながら、好きなことしようー！」

って考えてるのが、とっても幸せな考え方なのかなと。

これはどんなことでも当てはまる。

例えば、旦那さんが会社にリストラされたとしても、

全ては必然で、絶妙なタイミングで起こっていて、乗り越えられないことはないってこと。

その時はツライし、悩むこともあるけれど、

「これは、なんのチャンスだ！！！

って考えたら、

新しい仕事に出会って転機になるかもしれないし、

リストラされたことで、起業して鬼のように稼げるようになるかもしれないし。

未来なんてわかんないけど、

全ては良いようにしかならない。

そして、今の選択を全て「正解」にしていくのも自分。

岐路に立たされると、

「こっちの道を選んで、本当に良かったのかな？」

と思うことってあります。

私も、最近まさにそんなことをふと思いました。

でも、それは違う。

自分で選んだ道を、自分で正解にしていくんだ。

大きく環境が変わるタイミングを、今以上に良くしていけるように。

行動する。ただそれだけ。

そうすれば、自分の理想とする未来が待っていると、

私は最近改めて感じています＾＾

【死ぬこと以外、かすり傷】という言葉があるけど、

ほんと、そうだね。

３、自分が日々、ハッピーな気分に感じることを１０個あげろって言われたら？？

あなたは、何を１０個あげますか？

私の場合は、こんな感じ。

１、生牡蠣を食べる

２、海の見える静かなカフェで、好きなように仕事をする

３、ゴシップガールをみまくる

４、サーフィンをする

５、友達としゃべりまくる

６、マッサージにいく

７、ひたすら寝る

８、ネットじゃなくて、買い物にいく

９、カラオケで歌いまくる

１０、どこかに旅行にいく

こんなところでしょうか。笑

書籍にも書いてありますが、これを３週間、毎日ひとつずつ実践していき、

そして、自分を徹底的に満たし、ごきげんな気分にしていく、、ということらしい。

そうすると、３週間後には、幸運体質になっているらしい。

でも、そうですよね。

多くの人は、自分のやりたいことを二の次さんの次にしていて。

「１０個あげてください！」

って言われても、パッと思い浮かばない人も多いんじゃないかな。

「でも、自分だけ好きなことしていたら・・・」

という罪悪感があって、動けない人もいるはず。

でも、まずは自分のやりたいことをやってみる。

そうすると、思っている以上にストレスが減って、周りにも優しくなれますから^^

４、お金と自由な時間を手に入れて、自分のやりたいことの幅をひろげよう

家事、育児、介護などをしていると、

どうしても自分は二の次三の次になってしまうことって多いと思います。

自分の趣味や、やりたいことを失ってしまっている人も多いと思います。

でも、今、改めて考えてみてください。

「私が幸せなことって、やりたいことって何だろう？」って。

今日の幸せリストは、今すぐ日常に取り入れられるコトだったけど、

もっと大きい夢や、やりたいこともあるはず。

それを叶えるために、必要なものは何？

お金と自由な時間を手に入れることが出来れば、

やれることの幅が広がって、

やりたいことがどんどん出てくるもんです。

もしも、今より１０万円収入が多くなれば、１０万円分の可能性が広がるから。

大きな金額を稼ぐことを目指すのではなく、まずは金銭的に余裕を持つこと。

そして、日常に余裕な時間を作ること。

小さな幸せを積み重ねて、毎日をハッピーにしましょうー！

合言葉は、「FEEL GOOD」

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